다이어트 시작한 지 두 달 됐습니다.
주 4~5회 헬스장에서 웨이트랑 유산소 같이 하고, 식단도 탄수 줄이고 단백질 위주로 먹고 있어요.
그런데 체중이 거의 변화가 없습니다,, 오히려 약간 늘었어요 😭
체지방 줄이는 게 목표인데, 뭘 더 바꿔야 할지 모르겠어요.

혹시 같은 경험 있으신 분들, 어떻게 돌파하셨는지 조언 부탁드립니다!