다이어트 도시락

제가 이제부터 도시락을 싸서 다니려고 하는데요. 다이어트 도시락으로 어떤 걸 싸가야 할지 잘 모르겠어서요. 샐러드나 풀만 싸가라는 댓글은 사양할게여 다른 반찬 같은 거 추천해주시면 감사드리겠슴니당. 또 냉동 도시락 같은 거는 어디서 사시는지 공유 부탁드려요~

세로아

1 14 12 2024.01.12

다이어트 강박

175에 65인데 너무 많이 찐 것 같아서 살 좀 빼려고 하고 있거든. 외모에 자신감도 떨어지고, 대인기피증도 생길 것 같다.. 그래서 계속 다이어트 하고 있긴 한데, 오래가지도 않고 계속 포기하게 돼.. 그리고 살도 잘 안빠짐.. 어떻게 해야 할까??ㅠㅠ

시킨노스

1 8 7 2024.01.11

수영 다니려고 하는데

수영하면 다이어트도 되나요?? 많이 듣기로는 어깨만 넓어진다고 듣기도 했고,ㅠㅠ 제가 아예 맥주병이라 수영을 아예 못하기도 해서 초급반에서 들어보려고 하는데, 무리인가 싶기도 하고요. 수영 다니시는 분들, 저처럼 아예 못하다가 잘하신 경우도 있을까요? 다이어트도 되는지 궁금합니다.! 어떤가요??

토필친

1 13 17 2024.01.09

운동하고 출근했는데

내가 일주일 뒤에 바프를 찍거든? 그래서 엄청 열심히 운동했지. 그리고는 오늘 왼쪽 날개뼈가 계속 아픈 것 같아서. 병원에 가서 진찰 받아보니까 심한 운동은 며칠간 하지 말라고 하더라고. 근데 나 내일도 등쪽 운동하려고 했는데 며칠 동안 하지 말라고 하니까 못할 것 같기도 하고… 그래도 하는 게 나으려나? 바프 찍는 게 얼마 안남아서 어떻게 해야 할지 모르겠다.

에거

0 10 17 2024.01.05

다이어트 한약

다이어트 한약 먹고 있는데, 이게 어떻게 살이 빠지는 건지 순간적으로 궁금해서요. 식욕억제제라고도 하던데 어떻게 살이 빠지는 건지 아는 분이 계실까요??

쉬클라흐

0 11 13 2024.01.03

다이어트 보조제 ㅊㅊㅂㅌ

ㅈㄱㄴ 물론 운동도 같이 병행할거여 식단은 조금 힘들어하는 편임

쩝쩝박사

0 97 15 2023.12.01

출산 후 다이어트

출산 후에 무조건 굶는 건 안좋다고 하더라고요. 운동도 하고, 식단도 해야겠죠? 근데 또 너무 힘들 것 같아서 할지 말지 고민됩니다. 출산하는 것도 힘들었는데, 다이어트는 더 힘들진 않겠죠?

찬이찬이

1 70 6 2023.11.27

1일 1식

1일 1식 하고 있는데 너무 힘듭니다. 원래는 하루에 다섯끼도 먹었는데 한끼밖에 안먹어서인지, 아니면 제가 인내력이 부족한 건지 너무 힘들어서 포기하고 싶네요ㅜㅠㅠㅜㅠ 1일 1식 하시는 분들은 어떻게 견디시나요????

벨먼퍼품

0 53 9 2023.11.23

내 인생 마지막 다이어트

다이어트 많이 했는데 진짜 1도 안 빠지는 거 보고, 이제는 마지막이라고 생각하고 열심히 빼보려고 하는데 찐으로 열심히 운동하고 식단 관리하면 많이 뺄 수 있을까? 진짜 많이 빼고 싶음..

교토깡

1 47 6 2023.11.22

남친이 다이어트 했음 좋겠대

남친이 다이어트 했으면 좋겠다구 해서 지금 열심히 하고 있는데 남친도 같이 다이어트하길 원해서 같이 데이트할 때도 액티비티한 걸로 하고 그런단말야 근데 그것도 슬슬 지치는 것 같고 그러면서 다이어트하니까 운동하고 그러느라 점점 서로한테 소홀해지고 그러는 거 같아 너희들은 남친이랑 같이 운동하고 있으면 괜찮은 편이야?

도벌

1 80 8 2023.11.21

다욧 포기

너희들은 다욧 포기할 때가 언제임? 나는 진짜 못참겠어서 지금 포기했는데, 포기하고 나니까 다른 사람들은 왜 포기했는지 궁금해성 언제 포기해?

환쓰

1 72 8 2023.11.20

오트밀 맛있게 먹는 방법 추천 좀 !

일단 나는 오트밀 50g에 물 넣어서 전자레인지에 돌려서 밥대신에 먹고 있는데, 다른 조리법도 좀 다양하게 알고싶어서 요거트에 넣는거만 빼고 ㅠㅠ 차게 먹는거 안좋아함..

쩝쩝박사

0 66 8 2023.11.20

이별 다이어트

이별하고는 3.1키로 빠졌음! 맨날 차여야 하나ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이렇게 잘 빠지니까 신기하기도 하고, 계속 빠졌으면 좋겠네ㅋㅋㅋ 너희들은 효과적인 다이어트 방법 있었어?

코늄

2 67 8 2023.11.17

계란 다이어트

계란 다이어트 하려고 하는데여 1일차에는 계란 후라이랑 간장이랑 해서 간계밥 2일차에는 계란말이에 모짜렐라 추가해서 모짜렐라 계란말이 3일차에는 삶은 계란에다 맛있는 컵라면~! 4일차에는 치팅데이로 치킨이랑 계란. 어쨌든 나는 계란만 먹었어.

사이해

2 68 4 2023.11.16

먹고 싶은 거 다 먹고 운동하면

먹고 싶은 거 다 먹고 운동하면 살이 빠지나요? 운동하려고 하는데 식단은 못하겠고, 그렇다고 살이 찌긴 싫어서욧 살이 빠질 수 있을까여?

루도

3 69 5 2023.11.15

식사 후 당 먹는 습관

식사 후에 단 게 자꾸 땡겨여… 그래서 단 걸 계속 먹게 되는데, 식사 후에 단 거를 먹는 게 안 좋다고도 하고, 계속 주워먹다보니까 습관이 돼서 저도 모르게 계속 먹게 되네여. 그리고 제가 다이어트 중인데 계속 단 걸 먹으니까 살 찌는 것도 같아서여.. 어떻게 해야 단 걸 줄일 수 있을까요?

디올

0 63 6 2023.11.14

다이어트 내기

회사에서 다이어트 한다고 내기를 걸었는데, 나도 참가하게 됐어…! 10만원씩 5명 참가해서 12월 31일까지 가장 많이 빼는 사람이 이기는 거야! 다이어트가 처음이라 어떻게 해야할지 모르겠어. 나 좀 도와주라!

벨먼퍼품

1 68 4 2023.11.13

실패에 대한 고민

운동을 할 때는 보상심리가 생겨서 보상으로 맛있는 거를 먹어서 실패하고, 식단 조절을 할 때는 힘이 없어서 집에서 있다가 보면 살이 안 빠지는데, 그래서 결국 실패를 하곤 합니다… 어떻게 성공할 수 있을까요?

사이해

1 65 6 2023.11.10

저녁 굶어서 빼면

저녁 굶어서 살 빼신 분 계신가요?! 요요 오는지 궁금해요!!!!

산전

1 63 6 2023.11.09

배고픔 어찌 참으시나요?

살이 찌면서 배도 수시로 고파진 상태인데 정말 큰일나지 않을까 싶어 다이어트 결심했습니다!! 근데 배고픔 다들 어떻게 참으시나요?? 물 먹어도 화장실만 자주가고 오히려 더 땡기는거 같아서요 ㅠㅠ

벨리우스

0 63 5 2023.11.09